3 näringsrika klämmis-recept

Recept på 3 näringsrika klämmisar som är favoriter härhemma. Kom ihåg att introducera allergener som nötter och frön försiktigt till små barn (börja med pyttelite på ett finger) och en allergen i taget.

🌱 6 mån + 🌱 10 min 🌱 ca 1,5 dl 🌱

🫐 Järnboostad blåbär 🫐

• 1 dl växtbaserad yoghurt
• 1 dl tinade blåbär
• 1/2 banan
• 1 msk mixade pumpafrön

Gör så här

1. Mixa alla ingredienserna slätt med en stavmixer.
2. Häll upp i klämmisen, servera och njut!
   
   

💛 Anti-inflammatorisk 💛

• 1 dl växtbaserad mjölk
• 1/2 dl havregryn
  
• 1-2 krm gurkmeja (beroende på hur stark ditt barn är van vid)
• 1 krm kanel (ceylon)
• 1 krm kardemumma
• 1 nypa svartpeppar 
• 1 banan
• (Järnboosta? Lägg till 1 msk pumpafrön)
  

Gör så här 

1. Koka gröten med mjölken och kryddorna i 1-2 minuter (svartpeppar förbättrar upptag av kurkumin från gurkmeja, men bara ytterst lite behövs).
2. Lägg i bananen och mixa till en jämn smet.
3. Häll upp i klämmisen och servera.
   
   

🥜 Allergi-tränaren 🥜

• 1 dl växtbaserad yoghurt
  
• 1/2 dl havregryn
• 1/2 banan
• 1/2 msk jordnötssmör 
• 1 krm kanel (ceylon)

Gör så här

1. Mixa alla ingredienserna slätt med en stavmixer.
2. Häll upp i klämmisen, servera och njut!

(Kom ihåg att introducera jordnötssmör försiktigt, börja med lite på fingret och öka successivt). 

🧊 Recepten håller i kylen i upp till 2 dagar och i frysen i upp till en månad (smaka innan du serverar). Se till att din återanvändbara klämmis är ren och steril innan du använder den. 🧊